主播音：汪广辉
文字整理：祖佳明
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我们看一下，造成我们生活中最大的问题，那个人是谁？
喜剧演员杰克艾尔自嘲说，回首往昔，生活呢就像障碍大赛，而自己就是最大的障碍，虽然是玩笑话，但对于大多数人来说，他的话却是事实。
很多人呢自己就是自己生活中麻烦的制造者，我也有这样的问题，你也是，假如要把对自己问题负责的那个人抓起来，狠揍一顿，我们可能几个星期都爬不起来，最好的解决办法是乐于对照镜子，自我反省，坦诚面对自己的不足缺点和问题。
我们老祖宗有句话叫知人者智，自知者明人，实际上最难的并不是了解这个世界，了解别人，而是认知自己，你有没有遇到这样的人啊？就是他所有的人际关系交往，别人都有问题，就像我的一个生意合伙人开玩笑说，当你发现你周围所有的人都是怪兽的时候，最后才发现原来自己是那个最大的怪兽。
约翰逊维尔食品公司的CEO拉尔夫承认，直觉上我很早就认识到这个问题，并不断反思，很多情况下自己就是问题本身，自己的心态，愿景，期望，成为了迈向成功的最大障碍，如果不想成为自己最大的敌人，你必须坦诚的面对自己，当我们能够坦诚面对自己的时候，我们就会意识到必须改变的人是自己，所以我们会自我提升。
11世纪英国国教主教墓碑上刻着这样一段文字，年少放荡不羁，好高骛远，梦想改变世界，鬓非双白，智慧见长，发现世道如故，于是放低眼界，致力促进家国，然家国如旧，日渐残目，只存一念，为求造福，桑梓亲朋悲夫商子茹就，亲朋无动于衷，如今卧于病榻之上，暮然醒悟，一切变局，始于自我，以我为实，促进商子，亲朋以此激励蔓延大至国家，不知不觉间世界乃同此凉热。
那些身陷人际关系困境的人呢，习惯于从别人而非自己身上去寻找问题的根源，但我们永远都必须先从自己入手，乐于改变自己的不足，批评家萨诺尔约翰逊说，有些人呢，对人性知之甚少，他们不从自己的性格脾气改起，而是希望改变其它事物来寻求快乐，这种毫无结果的努力，不仅空耗生命，而且加重了悲伤。
所以一个真正智慧的人会意识到，这个世界上你永远不要期待着去改变别人，你能够改变的唯一的一个人就是自己，去承担起自己的责。
精神治疗师谢尔登科普认为，所有重大战役始于自我，每个人呢，都面临的只有两种选择，一种呢就像某个人去看医生，发现呢有严重的健康问题，医生拿出他的x光片，建议他做一个既痛苦又昂贵的手术，这个人就问，那如果是指修改一下x光片收多少钱呢？
第二个选择就是停止抱怨别人，检查自我，努力解决自己面临的问题，若你想拥有更好的人际关系，那就停下来照照镜子，开始改变你自己
