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这还和之前张玉刚熟悉这具身体不一样。
那个时候是系统的不兼容，而现在是系统升级过后，张玉并不知道这系统的运行能力。
就像那些动漫或者小说里面的桥段一样，主角因为突然获得的能量而无法掌控，经常在不经意间就对周围的环境造成很大的破坏，
简单的一点就是，去抓一只杯子，杯子直接被自己的力量握碎掉。
当然张玉并没有那么夸张。
就是感觉到有一些不顺畅而已。
毕竟这具身体的底子还是自己辛辛苦苦打造的，哪怕肉体强大了一倍，但是还能掌控。
不过张玉的锻炼方式就和腕力的不一样了。
腕力这样的只是初级阶段。
而张玉早早就度过了这个阶段。
现在张玉要做的就是引导自己的力量，然后将其发挥出来。
之前一直有在练习的八段锦就有很好的引导效果。
不过和之前的相比较，自从张玉使用金手指里面的能量点将八段锦升级到大成之后，八段锦的进度就一下子停滞了下来。
在没有能量点升级的情况下，八段锦想要到达下一个阶段按照张玉目前的进度来看估计得要上百年了。
所以张玉现在对八段锦的练习也就不像之前那么紧张了。
拿之前的气和现在的气比较起来的话，以数字为量化单位，之前是五那么现在就是五百。
这就相当于整整增强了一百倍。
之前气在张玉身体里面是头发丝粗细的话，那么现在有筷子那么粗了。
尽管数量上是上去了，但是这股气并没有产生质变。
这股气随着八段锦的引导在强化张玉的肉体，但是这个效果是缓慢而细小的。
并不会像吸收生命能量那次一样，直接给张玉提升一个等级的强度。
想要八段锦产生一个质变的话，估计得用能量点来点出下一个阶段才能行。
不过现在并没有获得能量点的渠道，所以张玉也就不着急了。
一边监督腕力锻炼，一边熟悉自己的身体，不知不觉中，时间就溜走了。
张玉看看天色，估计也到了午饭时间，就叮嘱腕力自己锻炼。
然后张玉来到房间的厨房，从冰箱中拿出冷冻的肯泰罗肉，为自己的小精灵准备美味营养的午饭。
按照目前的这个训练强度，如果营养跟不上的话，这三只小精灵很有可能因为体力不支而中断训练，这对张玉来说是最糟糕的情况。
为了避免这样的状况发生，张玉亲自为自己的小精灵准备补充营养的食物。
当然现在的特训食物和之前的食物是不一样的。
现在就得考虑营养的成分了。
必须是那些碳水化合物少而蛋白质高，并且还得容易消化的材料。
这样搭配下来才能让特训的效率最大化。
为什么好的训练方案，教练和环境能够让出色的运动员获得冠军？
就是因为他们将一切都考虑到了。
所有的成功都是源自于细节，细节到位了，那么成果也会反馈给你好的一面。
每天份的哞哞鲜奶是永恒不变的特色，而吉利蛋的蛋也是补充蛋白质的最佳补品。
和金黄市基地不同的是，在红莲镇这里更多的食物会以海鲜为主。
其实严格说起来鱼类的肉质是要比一般哺乳动物要好的，所以食用这里的鱼类并没有太大的问题。
而且在这里还有一点比较好的是，这里的水果很丰富。
作为维C的补充，可以经常换着口味来吃。
将一切都弄好了之后，张玉就要喊自己的小精灵来开动午饭了。
这也就意味着一上午的训练结束了。
走出房门，让院子里面的腕力停止训练，告诉它准备下等待午饭。
然后张玉就往火山腹部去招呼风速狗。
等张玉出现在隧道尽头的平台之时，风速狗已经累倒在地了。
知道风速狗辛苦了的张玉拿出属于风速狗的精灵球将风速狗收回来，接着继续去回收拉普拉斯和迷你龙。
迷你龙和拉普拉斯不同，虽然张玉告诉迷你龙要学习拉普拉斯，但是当张玉来到沙滩上的时候，却发现迷你龙专注于嬉戏，并没有跟着拉普拉斯学习。
不过张玉对这个也不在意。
在没有对迷你龙一个系统的培育想法之前，迷你龙的成长，张玉不准备做过多的干涉，不然等自己有想法的时候却不能实现不就很尴尬了。
拉普拉斯张玉是一点也不担心，从现在拉普拉斯发射出来的水炮看，拉普拉斯已经慢慢的掌握着水炮的诀窍了。
不过现在是午饭时间，张玉还是和风速狗一样，将这俩小精灵收起来带回了房间。
按照每只小精灵的食盆分发好食物，张玉就在一边陪着它们一同享用午饭。
等到午饭结束，再给它们一点时间用来休息。
不然持续训练而得不到休息的话，铁打的小精灵也受不了。
等到休息够了，张玉又给它们安排各自的训练任务。
在目前的任务没有满足之前，这一段时间的目标都是同一个。
不过下午的情况和上午的情况有了一些变化。
一直做一个项目的话，谁都会腻味的。
如果厌倦了，没有激情的话，训练的成果是会有折扣的。
所以下午的训练张玉就略微做了一些调整。
腕力不再维持马步，而是锻炼八极拳的拳架。
风速狗这边也不是再维持热风，而是选择释放身体里面的火焰，并且努力将火焰压缩提高到熔浆的程度。
至于最后的拉普拉斯，张玉让它尝试水枪技能。
通过对比水炮和水枪的区别来将水枪的优势集中在水炮上面。
下午的训练结束后，和中午一样，享用晚饭，然后休息。
不过张玉这里话，晚上也是有特训的。
晚上的训练就是以巩固白天的成果为主。
和学习新的知识不同，技能和肉体的锻炼是一个循序而渐进的过程。
也是一个日积月累的过程。
所以张玉只会给自己的小精灵定一个大目标，而不是每天的一个小目标。
