“嗨！哥们！你就这速度还想去nba出人头地，恐怕连我这个残废都跑不过吧！”
“靠！你站着说话不腰疼。?火然文??????．?ranen`要不你来也试试各个关节负重的滋味。”
“哈哈！我怎么发现你越来越像个娘们了，少废话，超出时间可是要加练的哦！”
“我，……去！”
芝加哥一处私人训练馆里，一个壮硕的黑人小伙正对着进行负重冲刺跑的东方小伙喋喋不休地说着什么……
几天前，对于孙毅篮球生涯一个至关重要的决定，在孙毅本人，斯奈德先生，好友格伦.桑普森的共同讨论下做出。
对于每一个志在nba的篮球运动员，身体素质无疑是能否获得成功的基础。在那个‘超人满天飞，变态遍地走’的地方，如果没有一身过硬的运动能力，无论你的投篮有多准，传球有多好，意识有多棒，全都是一张废纸，没用！
被国内球迷亲切称为‘大志’的王治志，投篮手感怎么样？不比诺维茨基差吧。脚步动作如何，也就比奥拉朱旺次一点。虽然进入nba时年龄有些大，但相应的比赛经验也更加丰富一些。结果如何，想必大家都很清楚。缺乏对抗能力，这是大多数nba评论员对这个中国曾经‘追风少年’的评价。
夸梅.布朗，斯特罗迈尔.斯威夫特这一类的‘技术渣’之流，为什么能以高顺位被选中，还不是因为他们那逆天的身体素质。不要认为那些选到‘水货’的nba经理都是傻瓜蛋，他们只是遵循着这个联盟的生存手册来选择球员而已。所以，想在nba立足，或者更进一步，就必须有副好身板做本钱。
孙毅的身体素质，经过斯奈德先生这些年的精心调教和他本人坚持不懈的努力，现在至少在ncaa赛场上已经罕逢敌手。但是，这个目标显然不是他们所追求的终点。
实际上，斯奈德先生一直想把孙毅打造成一个完美无缺的样板。可惜，直言不讳的格伦.桑普森一句话，就让追逐梦想的德国后裔回到了现实。
“先生，如果你不想让孙重蹈我的覆辙。”
每个人的身体都不尽相同，有些人好些，有的差些。但每具身躯，都有它能够承受的极限。而且，绝大多数情况下，你选择了一样就得放弃其他几样。
孙毅目前的身体情况，除了耐力出众，灵活性因为人种的原因，好于大部分黑人球员。其他几项重要的指标，算是比较均衡。当然，这个比较标准是以nba为背景。
速度（包含爆发力），在nba同样身高的球员里，可以算是中上水准。
力量，中等，大多数情况不占优势，但也不吃亏。
弹跳，中上水准，但是弹速这个关键指标，和爆发力有直接关系。
滞空，顶级水准，超出常人的腰腹力量，算是猪脚光环下的福利吧。
孙毅的综合身体素质如果用百分制打分的话，应该在80-85分之间，看起来已经不错了。但是，大家发现没有，除了滞空能力，他没有任何一项指标拥有绝对优势。特点，对于一个想要在nba获得成功的球员是极其重要的。当然，拥有完美运动能力的球员也不是没有，比如詹姆斯，但这毕竟属于个例。就连篮球之神乔帮主，也要对‘小皇帝’的那副身板感到嫉妒。
斯奈德先生还是希望孙毅能够均衡发展，稳步提高各项素质，即便不能达到完美，最起码也要接近完美。
专修运动医学的格伦明显持反对意见，力量和速度是一对天生的敌人。要增强力量，体重势必增加。体重上去之后，速度必然下降。而且，随着体重的增大，球员受伤的几率也会增加。因为，人体各个关节承受能力都是有限的。在剧烈运动的情况下，哪怕增重几百克，对人体关节也是一笔不小的负担。还有，增重超过一定的范围，会严重影响身体的灵活性。那么，想要提高速度，控制体重就成了一个非常现实的要求。
两人各抒己见的辩论，让一直没能说出个结果。
“各位，我说一句好吗？”扮演旁观者的孙毅，终于忍不住插口道。“有没有一个办法，能够让我们对我目前的身体状况，有个直观的了解。我是说，比如关节负载能力，肌肉承受极限等等。如果可以的话，等结果出来我们在讨论也不迟。”
对啊！一语惊醒梦中人，二人一副尴尬的表情。
在经过一系列耐力，负重，牵引等测试后，孙毅目前肌肉、关节承受能力的检测报告终于被分析出来了。
斯奈德看着手中的报告，一副不开心的样子。“格伦，你是对的。可能，我想的太多了。从这份报告上来看，孙的身体能力只能在速度和力量上取其一。”
“如果选择加强速度，那么它的力量和耐力会有不同程度的下降。要是提高速度，力量最多保持目前状态，而且会提高他受伤的风险。”看起来，有过重伤经历的斯奈德倾向于增强力量。
一阵短暂的沉默过后，格伦开口道：“先生，还有一个问题不知道你考虑过没有？随着孙力量的增加，他那柔和的手感还会保留多久？”
一语中的，格伦的疑问确实说到点子上了。作为一名外线球员，投篮能力是决定他发展上限的重要指标。有谁见过满身肌肉腱子的壮汉，能有一手柔和的投篮手感？
两个人说的各有道理，但最终的决定还得当事人拍板。
“那就练速度吧！”考虑良久的中国小伙，想起自己对付维吉尼亚大学那两个小个后卫时的狼狈场景后，做出了最终的决定。
……
由于威尔先生今年夏天陪家人在外度假，格伦第一次独自充当起了孙毅的私人教练。在经过种样繁多的训练方法后，最终确定用关节负重的方式来增强孙毅的负载速度能力。
脚踝，膝盖，腰部，肩部从开始的500克，逐步增加重量。由于之前已经对孙毅的身体做出全面的评估，这次为期一个月的身体素质加强训练，最终会增加到2公斤。
早上负重游泳，让身体各个关节在一种相对缓和的情况下，适应负重载物。
下午负重冲刺，提高关节附近肌肉群的爆发极限。
晚上负重脚踏车，增强关节和肌肉的耐力，还能对身体各部位有个放松的效果。
而斯奈德先生，负责孙毅饮食结构的调整。牛肉几乎从食谱中消失，却而代之的是鱼肉的大量增加，牛奶的摄入量也比之前增加了一倍。虽然每个人的吸收能力都不尽相同，但毕竟孙毅身体对各类食物的敏感度，斯奈德都了然于胸。
在训练计划和饮食安排都完成之后，迫切想要提高自己的中国小伙，在好友那铁面无私的监督下，开始了他学生时代最为痛苦的一次身体素质训练。
而这只是整个速度强化训练的第一步，目的也仅仅是提高孙毅各关节承受能力和肌肉群的保护作用。
真正的速度提高训练，将贯穿于他整个职业生涯。需要用坚持不懈、持之以恒的态度，让这个东方小伙不断突破自我，突破极限……
……
在训练头几天的适应期里，每一个训练项目，在电子设备的监控下，基本都是在极限状态完成的。
每当完成训练的时候，孙毅都会有股轻生的冲动。酸麻的关节，让他连根手指头都动的那么艰难。而格伦就会一面幸灾乐祸地调侃好友，一面用在学校学到的按摩手法，为对方放松肌肉……
这小子，真tm运气好，竟然能遇到斯奈德先生。唉！如果，当初我要是加入这个计划……这个提前陨落的篮球天才，时常在心中感慨道。
单调乏味的训练，终于在第二周有了一些变化。
经过这段艰难的适应期后，孙毅在训练结束后，已经可以做一些简单的投篮动作了。发现这一情况的格伦，马上就会催促着好友进行投篮训练。
人体在极度疲惫状况下，肌肉的记忆敏感度最低，但如果在这种极端条件下形成记忆，那效果也是最好的。
“出手再高一点，如果你不想在进入nba后，被打得满地找牙。对，就这样。”
“手肘偏了，注意动作。”
“再来，坚持住，还有30个投篮，你就可以结束这噩梦般的一天。”
……
艰苦的训练，让这个东方小伙********。但他每天凌晨入睡前，都会和远在西班牙的塔玛聊上一会。
“睡了吗？臭家伙！”从女孩的称呼上看，两人的关系已经有了一些微妙的变化。
“还没呢，不和你聊一会，我睡不着啊！”死不要脸是泡妞的最高境界。
“讨厌！难道你要在梦中，对人家干些什么啊？”
“呃！这都被你发现了。”
“滚！你敢亵渎我，本姑娘哪怕追到天涯海角，也要把你这个打色狼手刃刀下，好为广大的妇女姐妹们做一件好事！”
“好啊！我在芝加哥等你，不见不散。”
“切！没空理你，我要出门了。”
“好的，晚安！”
“喂！你到底会不会聊天啊！真没劲！”
……
从两人的聊天内容上看，广大书友是不是有种熟悉的感觉？没错，这就是热恋前的序曲啊！
按说自身条件这么好的孙毅，想要泡个妹子，不敢说召之即来，但起码稍微用点心还不是手到擒来的小case么。
但是，人这种动物，总会对一些刻骨铭心的伤痛，不自觉地产生自我保护意识。当然，孙毅那段不算成功的爱情，客观地说，谈不上谁伤害谁。只是两个相爱的人，互相提把匕首在对方的心窝上狠狠地刺罢了。
在杜克大学的这一年，长相俊朗阳光的孙毅，不是没有收到过各种示爱信物，大胆一些的女同学，甚至直接当面索要电话号码。就连开校车的吉米大叔，都常常对这个中国小伙打趣道：“自从我来到杜克大学工作，就一直在这条线路上跑车，平时乘车的学生也不多。没想到，你来了之后，我工作的心情好多了。每天有这么多美女，专程跑来坐我这趟校车，也算是托你的福了。”
呃！大叔！我也不想这样。
由于之前感情上的挫折，孙毅对‘别有用心’女孩那炽热的目光非常敏感，总是下意识地躲避。他却不知道，自己这有些‘羞涩’的表现，会激起对方更加强烈的‘征服欲’。
一条不起眼的推特留言，让这个对异性有些自闭的东方小伙，找到了一个适合自己交流的聊天方式。隔着网络，他似乎感觉到更加舒服和自在。再加上对方那刁蛮可爱的性格，正好对上了孙毅目前的口味。两人在这几个月持续不断地交流过程中，渐渐地熟悉和习惯了彼此……
当孙毅从这段地狱般的磨砺，完好无损地爬出来的时候。从体型上看消瘦了很多，但实际上他的体重被斯奈德先生完美地控制在86公斤的位置。这个数字，是经过大量分析和测试得出的，最适合孙毅本人的重量。
由于几乎天天泡在训练馆里，一直没有机会剪头发的他，突然发现自己的那头一直留着的碎发几乎及肩。对着镜子的孙毅，将额前的刘海向两旁自然分开，再用一根蓝色的细绳系在额前。嗯！看起来好不错。以后，就它了。
在经过了重重磨练后，他的眼神会时不时地精光乍现。像一把出鞘的绝世兵刃，让人不由自主地产生一种颤栗的感觉。
这段魔鬼般的训练，效果还不错！
当孙毅在训练房挥汗如雨的时候，这个夏天，发生了一件足以载入nba历史的重磅交易。
在选秀大会上，得到全明星射手雷.阿伦的波士顿凯尔特显然并不满足。7月31日，一笔震惊整个联盟的‘七换一’交易达成。凯尔特人队送出艾尔.杰弗森、杰拉德.格林、西奥.拉特利夫、莱恩.戈麦斯、塞巴斯蒂安.特尔费尔、未来两个首轮选秀权以及部分现金，得到凯文.加内特。这笔交易，让沉寂了多年一直隐忍不发的球队，收获了一个最佳防守球员以及对nba总冠军的无限接近。(未完待续。)
