“训练场明......”
“诶呀诶呀给讲”哥倒挺熟直接把胳膊搭肩
“体太差需锻炼”
“当家厚抢词啊”坐虞沫再回复专书江星辰切声半搂走
“江哥咱哪儿”
“居叫哥叫江行”
“...”
“层找元儿”真明明知识路破玩意儿让己己己点示意
路安静安静点吓
层
“哇啊”北京房啊山西矿啊34米落空全动玻璃门各种健器械象难闻味书柜垒满放眼边张嘴惊讶于广觉走向书柜突什东西晃眼泪快吗诶边门暗细细根本注意乔元贞空观表情从玻璃健房旁边柜掏类似于体育测试本东西
“”
乖乖走跑跑步跳跳绳干嘛
“哥训练练什啊”
“什做什行”耸耸肩“昨关于训练计划草先按照行重新定”用比OK免费吃住加外带训练赚
乖乖站拿柜秒表––“先测测体”
“哥才刚吃完饭”
“......”“爆”
5分钟热拿笔规律敲又别耳朵(怎步骤直接别完)目光从本转再转回反复几回才口“先从简单始吧”
首先仰卧坐般男学校测偏偏奇更奇所体育项目差唯独项爆炸分钟兄弟蒙“63啊”乔元贞跟见希望似“事宜迟马项”
诶希望待哭
果其脸色越越黑倒数第项候实忍住“停吧”告诉当累快吐绝笑汗淋漓席“躺”成字型余光见本写什恶家伙扔脸喵卖批
“走吧吃午饭吃完午训练2点准别怪又告诉”家伙吐吐舌“测试结果知努最重点从切安排归管师傅”
儿真表演原世什师傅什叫师傅哼丈夫绝屈服
“元贞......啊师傅咱吃饭吧”万愿意丈夫屈伸
回己房11点半才离吃饭呢别问怎知皮脸既样先把屋收拾收拾昨晚直接睡挺乱该摆摆奇怪怎总感觉少点什机、笔袋、纸、连钱定啦
1......
两爱鸟歇息悲剧震掉楼传阵撕裂肺咆哮––“什饭”
“简单因哥哥饮食习惯太所需改啊”尹声音真让放松阳光活泼漂亮单马尾脸洋溢笑容让觉她完美缺儿脸点红红算吃吧
“嗯咳”果其江星辰又始捣乱“既泽意见坐吃”默默鄙视江
家吃饭非常撒花儿江跟炎冰停调侃尹和周蝶旁边边笑夹两筷元贞跟坐挺安静正所谓食言寝语倒乎意料乖呢
氛虽和谐见东哥捅两元贞“元贞...师傅东哥哪”扫眼回事
午两点
“元贞...师傅”仍层乔元贞干脆把记录本丢给跟本页页做己倒跑休息算当减肥内容
项目完成数(秒)
跑步120分钟
引体向10
平板支撑30秒(3组)
俯卧撑20(5组)
......
给正常做吗累死喽刚完项
“知什训练吗”乔元贞冷丁口把吓跳“什铁杆回行呢”嘿成酸吧“练吧比更”鼓励虽别扭算句话蹦蹦哒哒玻璃门健室脚跨进突逃犯知怎回事情况撞刚当救管吃管穿帮训练套吧定老认识兄弟啊怕什怕怕万分纠结选择安于状毕竟别路走算认吧
儿便专走向跑步机始锻炼知跑向光明行于黑暗
10分钟
“哥哥哥啊元贞师傅让歇儿给表演原世行吗儿歇儿求求站啊啊啊啊...”
