八点，国羽队准时到训练场集合。
张军教练让周颂宜跟冯彦哲先单练
周颂宜有两个比较明显的弱点，防守和预判不是特别精准。尤其是碰上比较意识流、速度流打法的选手，就会感觉有点防不胜防的感觉。
张军先提出，让王昶跟周颂宜打一局。
王昶属于球速打得很快的选手，意识流，球感比较好。跟他打球得脑子转得快，不然你还在思考，球已经落地了。
张军:别手软啊王昶，速度跟力量打出来
他绝对不舍得啊
周颂宜没事昶哥，就把我当成对手来打，这样我心里有点数
行，小心点啊
第一局王昶发球，打对角
僵持好几球，最后以周颂宜发球失误，王昶得分
张军:颂宜看，主要的问题还是思考得不及时，如果遇上王昶这种速度型选手，你就容易紧张，紧张了就失误
观察观察，我速度快就容易有弱点，找突破口
周颂宜消化了一下，发球
这一局找到了王昶打球的一些漏洞，比如，球速打得快，所以王昶在很多时候不能考虑很多，什么角度，位置，落点。这样就容易造成失误，所以发球是很好的得分机会。
21：19王昶胜
张军:这局挺好的，王昶体力还是比较好。颂宜再消化消化，跟彦哲练一练配合。
王昶递给周颂宜一瓶矿泉水
到时候比赛你也尽量速战速决，越拖到后面越难打，再是体力的问题。彦哲哥防守做得不错的，你多找找进攻的机会，然后注意别受伤
周颂宜好～不过昶哥，你真的好快哦
梁伟铿爆笑
昶子，你很快
昶子哥生气了哈哈哈哈哈哈红温
只是打球快，OK？！只是打球！？
很快就开始跟马来西亚的比赛，选手个子也挺高大的。
比分一直咬得很紧，第一局险胜。
第二局开始，可能心态上发生的变化，马来西亚队开始强攻。周颂宜跟冯彦哲也露出了破绽和漏洞，还是在一分一分追。
马来西亚队率先拿到局点。
扳回一局。
看台上
你别抖了王昶
没抖啊
然后擦了一把汗
终归还是周颂宜跟冯彦哲秋风不算特别硬，再加上心态出现问题，开始慌了。马来西亚队越来越打出气势，最后拿下一局。
2：1
周颂宜跟冯彦哲都很沮丧，跟对手握手、跟裁判握手。
人都是麻木的
虽然解说也说：以小组第二的成绩还是晋级了16强
但这场输了也就意味着要对战雅思组合，几乎是不会赢的。也就是在明天，很有可能也就止步八强。
王昶在周颂宜往外走的时候就跟上去了，一把揽住颂宜的肩，把人搂在怀里
没事啊，明天还能比呢
靠着信任的人的肩膀，感觉自己有依靠
流下了今天的第一滴泪
周颂宜就是感觉自己失误太多了，明明今天训练的时候状态还挺好的，怎么一上赛场就不行了呢
很正常的，有赢就会又输，有失误也正常。但是得相信自己，能从失误里学习，成长
颂宜的声音闷闷的
周颂宜嗯
是你，一直鼓励我
是你，一直相信我
让我充满勇气
让我充满能量
