许久参加比赛底点点陌
回陌霖启久违训练模式毕竟关乎联盟荣誉算再怎霏答应几老话与陌霖回从种双训练模式
“哎周始见队长和训练”闪电躺空感叹
“且每晚回早早宿舍”光速附和趴足球场聊数假草
“难队长回宏联盟吗”光速呐喊呐喊声引助教
助教和叶宇躺草家奈摇摇因周按照每设置训练表根本啥用每训练量根本完成成绩根本
“全部”叶宇摇众果啊群懒惰孺教
“安排点点任务做完什用每牺牲和CP训练培训样回报吗早知样宁愿培训陌霖和霏培训”叶宇次彻底失望
“安排哪点点任务任务根本做完”光速嘀咕却让叶宇听
“算?陌霖每宿舍吗拿表问问叫吗量比霏和训练量分和叫”叶宇直接张纸甩光速脸
“用等晚”助教失望摇候刚跑步霏和陌霖
“队长（陌霖）”家激动喊陌霖两脸茫走什情况热情
“哥（宇）怎吗”两茫叶宇“事快任务呢”
“训练任务表带吗”叶宇失望摇
“机”霏把机锁递接茫叶宇
“剩任务话两先训练吧今晚又12点才回宿舍休息”助教拍拍陌霖臂
变周久违硬邦邦臂肌肉又回忒感懒训练任由肌肉由8变4男又变变勤奋久违8块又回臂肌又回啦啦啦
“事今任务少差剩耐跑练”陌霖摇摇几量确点恢复训练及适应回所才每晚晚结束几经回状态渐渐进入状态
“熙把内容读”叶宇把机递给助教己靠楼梯阶坐
“每种泳姿50米折返接各6组1－5星跳水姿势每种各6次午2点始量训练4点始耐训练1000米1组2000米2组3公1组100米200米400米各4组7点完成打卡”助教读完忍住同情霏和陌霖
“公平什少组老公平什1000米2组2000米3组4公”陌霖听完始抗议
“听”叶宇甩哨“她每早比晚半床训练量比知少倍呢点喊爹喊妈算什”
陌霖捡训练表眼感叹摇摇“和给布置差几组长跑且速度跑最几十米提升像光速和闪电70米速度快耐够最30米速度跟腿部耐足”
“跑完累啊”光速憋屈陌霖
“适应训练完家互帮放松第肌肉劳累啦”陌霖拍拍光速肩膀“和闪电队队长记跑进全国赛男点苦算什全国赛区等啊”
“队长”家舍陌霖
“家最初加入训练队初衷果记话努别学才懂记”陌霖眼霏
某若其事转景“训几组长跑今晚又挨批”
“先走”陌霖跟霏两慢跑跑太阳光撒两跑路照射两滴跑汗水折射类似水晶般光芒
像网最近火句话黄昏等候影长夜永恒期待快乐表情浓缩份深深思念寄请用爱签收霏用两年等候终于把给等
己跟随似乎场梦却非·······
“刚才队长和话听懂知该怎做吧”叶宇继续摇晃哨群番薯真评论
群左右犹豫
“呢少训练全国赛快始集体培训助教回归训练队接呢几乎觉事反正接省运呢事省运全国赛挑选赛进入全国赛靠觉教练最吧给指条路让走弯路”叶宇站抖抖屁股泥土“最4期和助教再通微信给情况给安排训练表否则己玩吧”
“解散己回”助教挥挥解散众转和叶宇回体育室
