主播音：汪广辉
文字整理：祖佳明
读书播音社群在15年影响一亿人读书
你知道为什么很多人他很想做一些事情，但是呢却做不到，为什么呢？
（小小贝说的话）不知道。其实原因很简单，不是因为这些事儿很难，是因为人们没有养成好习惯。
有一个行为科学家肖恩扬啊，他在新书《如何想到又做到中》，从心理学医学和商业的角度给出一些实用的建议，第一呢就是把你达成目标必须要做的事情，给他列一个清单，然后呢把这些事情养成习惯去做，比如你想养成每天看书的习惯，你要固定一个时间或者睡觉前15分钟到半个小时，甚至有的朋友呢，他把马桶前面放一本书，每天一蹲在马桶上呢，就看上几分钟书。
我们需要长远的梦想和目标，但是最重要的盯住当下需要做的事情，然后不断的反思和优化行动，最终呢，你就可以一步一步的达成梦想。
第二呢，如果你能在社群中找到榜样，找到归属感，那社群就可以帮我们养成长期的好习惯，比如说要是每次都有朋友陪你健身，坚持锻炼，对你来说就比较容易了，不过一旦这个人病了或者出差了，你也很容易放弃，那怎样判断一个社群是好的社群呢？
这个社群15%以上的成员可以作为你的榜样，而且成员之间呢会彼此鼓励和点赞，这会让你产生信任感，感受到别人的支持，所以在我们的社群里面呢，我们鼓励小伙伴们行动打卡，就是利用社群的氛围和力量来帮助我们每一个个体养成好的习惯，如果你养成了成功的习惯，那你想失败是很困难的。
第三点呢，在培养习惯之前要先搞清楚，为什么要培养这个习惯，这样的会让你更容易更有动力去行动。
有的人说啊我看别人这么做了，就觉得自己也应该做，比如别人早起你也想早起，别人阅读呢，你也想阅读，那这个习惯就很难成功，有一些比较传统的观点认为啊，有些人天生就是有动力去做很多事儿，有些人呢天生比较懒，科学研究证明这样的观点是错误的，如果你过去没能成功的坚持一些好习惯，也不意味着你未来肯定会失败，问题可能出在你没有发现做这件事情的重要性，你只是需要找到一个更好的理由来改变自己，只有你的动力足够强，在面对困难的时候你才能坚持下来。。
在我们组织的社群行动打卡计划里面，每个人每天做的事情呢，实际上是所有人都能做到的事情，而且只要时间安排得当，这些事情呢，也都能够安排出来时间去做，当然有的小伙伴会说啊，我觉得我做不到，我就问他，如果你做这些事情每天做完，然后给你1000块钱，你觉得你能不能做到呢？
他说那肯定能做到，我说事实是当你养成了这些习惯以后，你能够建立非常好的人际关系非常好的人脉资源，然后建立起你非常强大的团队和市场，它最终给你带来的回报和价值远远超过每天1000块钱，如果你真的看到了这个价值，你会非常兴奋的去养成这些好的习惯。。
第四点呢，我们要意识到啊，一个人的行为改变了，思想也会随着改变，你一定听过有志者事竟成这种说法，很多畅销励志书呢都会告诉你，要先改变思想才能改变你的行为，这么说呢是有道理的，确实很多人是因为理念和思维的改变，然后改变了行为，但是我也会发现也有很多人呢，他及时改变了想法，但是呢，行动却没有跟上。
那社会心理学家就提出啊，往往一个人先改变自己的行为了，他的思想呢就更容易随着改变，你要先哄着大脑，让它意识到改变是可行的，怎么样做到先改变行为呢？？
你可以从一些很小的行动开始，也就是我们前面所说的微习惯，比如每天先坚持和一两个陌生人去聊聊天，慢慢的呢让大脑习惯新的行动，多用正面的说法去鼓励自己。
今天我们播音的重点呢，是如何把想到的变成做到的，有几个建议其中一个呢，尤其是当一个人的行为改变了，思想也会随着改变，我们要深刻理解这句话，并且愿意去培养自己一些细微的好习惯
