主播音：汪广辉
文字整理：祖佳明
读书社群在15年影响一亿人读书
我们继续系统的领导力课程《恐惧，看似真实的假象》。
今天我们看一下如何获得内心的力量来培养勇气，因为恐惧它是内心的问题，是吧？
我们也需要从内心获得勇气，来克服我们心里的恐惧，如果我总是恐惧，那一定是内心的问题了。
我们说勇气就是做你恐惧的事情，那怎么样培养自己的勇气呢？
第一点呢就是必须要做准备，顶尖的美国赛车手鲍比·艾特说呀，成功就是机遇，遇到准备，那怎么做准备呢？
首先就是约束你的内心，约束内心是什么意思呢？
就是，我要完全控制自己的情绪，我要培养足够的自律，当恐惧来的时候，当怀疑出现的时候，那种缺乏安全感的感觉，又会出现了，我就要控制它，我不会被他控制，我完全控制我的感觉，我不会让感觉控制我。19世纪的牧师和教育家李丹说呀，在重大时刻，我们所做的事情很大程度上取决于我们现在的样子，那我们现在的样子取决于过去多年的自律，所以在我有机会去面对恐惧之前，我就需要培养我的内心，这样呢让我感到恐惧的时候，我能够感觉到内心的真实和强大，当我感到恐惧的时候呢，我的内心应该是忠实真实和强大的！所以勇气，并不是我即将面对敌人时培养的，而是在那之前就培养好的，我要作出决定，我能够掌控，我会约束好自己的内心，我们还会有一些如何培养安全感的课程，我们可以通过培养个人安全感，来约束自己的内心。
一开始就要告诉自己，我要控制自己的情绪，我要约束自己的内心，我要控制所有这一切，即便有的时候呢对手很强大，即便有时候我感觉无法掌控，我也会努力去掌控它。
做好准备的第二点呢就是训练好你的大脑，教育你的大脑，决定该如何思考。
人类最后一个主要的自由，就是每个人都可以自行决定他们如何思考。
20世纪伟大的网球运动员阿斯说，成功的一个重要关键是自信，而自信的一个重要关键是准备，怎么准备呢？就是学习成长，所以培养自信安全感和勇气的最好方法，就是个人成长，读书啊，听播音啊，参加研讨会，有的人对成功有着本能的恐惧，不相信自己，总是怀疑。
实际上，如果你能够不断的成长，你就能够实现目标，第一个登上珠穆朗玛峰的新西兰登山家，爱德蒙·希拉里爵士曾经说过一句非常有名的话，因为他曾经尝试攀登珠峰，但是失败了，在他第一次失败，离开珠峰的时候，他回过头看着珠穆朗玛峰说，我还会回来的。
因为你只能这么高了，我还在成长，所以不断的学习训练，看书听播音，参加领导力聚会，通过不断的成长，就能不断增强安全感和信心，然后你就不知不觉的成长起来了，所以需要训练你的大脑。
做好准备的第三点呢就是发掘你的优势，因为当我们应付恐惧太多的时候，我们总是关注自己的弱点，很多人太经常看到自己的弱点了，所以呢他就成了你的焦点，难怪呢结果是恐惧，你要专注在你能做的事情上，并不断的在这件事情上成长，当有了成长有了成绩以后，就会帮助你在生活的其他方面也很有信心。
做好准备的第四点呢就是培养能给你带来勇气的友情，这个呢就是关系的力量，我们说人有的时候最难了解的是自己，是吧！！
我们都无法看清自己，有的时候你以为自己看清自己，其实呢并没有像你应该的那样看清自己，但是呢如果我有一些能够帮助我看清自己的好朋友，他们能够帮助我在不相信自己的时候去相信我，在遇到恐惧的时候呢，有好朋友和你一起战斗，甚至你整个的一生都和他们一起战斗，那你就一定是能够胜利的，人这一辈子呢，如果能遇到相信你的人，一定要好好珍惜的，因为相信比爱更重要。
你发现我们的家人，我们周围的朋友，也许他们爱我们，但不一定真正的相信我们，而一个人如果真正的相信你，那一定是爱你的，所以要非常认真的培养友谊，没有人是全能的，不管我们面对什么样的战斗，都要和好朋友一起去面对
