主播音：汪广辉
文字整理：祖佳明
读书播音社群在15年影响一亿人读书
今天我们谈一下高效能人士的第七个习惯，就是不断更新的习惯。
一个人只要不断的学习更新啊，他就是年轻的，而很多人呢，已经不会更新自己了，那是衰老的表现。
不断更新呢，实际上很容易理解的，但是在现实生活中我们会发现呢，人们却忽略这一点，比如说你在森林里看到一名伐木工人，他为了砍断一棵树呢，已经辛苦工作了五个小时了，精疲力竭却进展有限，然后你建议他，你为什么不暂停几分钟，把锯子磨得更锋利一些啊？
对方却回答我哪有空啊，我锯树都来不及，哪有时间磨锯子，磨刀不误砍柴工的道理我们人人都懂，但是现实生活中呢你会发现人们急急忙忙的去砍柴，而往往会忽略磨刀。
遇到有学习成长啊也就是磨刀的机会呢，他会说我得急着砍柴呢，我有很多柴要砍。
那人的更新呢，要从四个方面：
从身体啊，精神、心智和社会情感这四个方面提高个人产能。
比如有些人呢，说我没有时间学习，我没有时间去参加交流会，实际上我们学习和参加交流活动的目的就是为了提高我们的生产力水平，从而呢让我们未来不仅有更多的钱，而且有更多的时间的。
那更新，我们先说身体方面，那身体健康的重要性啊，我想这就不用说了，而且怎么强调都不过分。
那身体健康呢肯定需要适量的运动，我自己呢，如果是有机会的话，比如乘那个手扶电梯或者直梯，我能够爬楼呢，还是自己去爬楼，甚至呢，有的时候手里拎着箱子，假如不是特别沉的情况下，我是拎着箱子，啊去走楼梯。
这样呢，就给自己增加锻炼的机会了。
当然呢健康的身体也要注意适当的休息，不要使自己忙碌得过于疲劳。
还有呢，就是营养补充，要做到营养均衡。
另外最重要的一点就是调节自己的心情，让自己开开心心的，这个对健康更重要。。
第二呢，就是精神方面的更新，不断的思考自己人生的方向和意义，如果能把它想得非常透彻，就会像一盏明灯一样，能够给我们积极的指引。
第三个方面就是心智方面的更新，阅读啊，积极的书，包括听一些积极的CD。
那更重要的是呢自己总结，然后分享表达，这对一个人的心智思考能力是非常好的训练。
第四个就是社会情感方面的更新，历练待人处事之道，那这种磨练呢和习惯4、5、6关系是非常密切的，因为习惯4、5、6的成功啊，关键不在于理智而在于感情，在于从内向外的安全感。
实际上第三个方面啊，就是智力上的成长，心智上的成长，最好是系统化的学习，就像我们的播音啊，看似好像是碎片化的学习，但是每节播音之间，它们内在的价值观和思维是紧密相连的，是一致性的。
那关于社会情感方面就是人脉，怎么建立人脉呢？
实际上我们说你认识的人并不是你的人脉，而认可你的人才是人脉，那怎么样才能获得认可呢？
就是你对别人有帮助，你能给予别人价值，你能给予什么价值，你就会认识什么样的人，你提供价值的过程，实际上就像银行存款一样，你不停的往里存，不停的往里存，就会积累信任。
而有的人呢，在人际交往中呢他总想着往出取，因为你没有存的基础，所以发现呢也取不出来什么。。
所以呢，持续的给予价值是更新积累人脉的最好方法，你的给予减去索取就等于人脉，你的付出减去回报就等于胸怀。
那我们本节播音的重点呢是高效能人士的第七个习惯不断更新，不断更新的重点在于持续的积累
