主播音：汪广辉
文字整理：祖佳明
读书播音社群在15年影响一亿人读书
我们昨天聊了穷人，真正缺的不是时间也不是钱，而是带宽，他们需要一定的注意力去关注真正的长期规划，这样才能跳出稀缺的怪圈。。
从前面的四点呢，我们可以清楚的看出稀缺的陷阱是怎么形成的？
对于穷人来说呢，因为我没钱，所以注意力全部要集中到钱上，大脑里所有的事情都跟钱有关，让这个带宽呢变得不足，情绪变得冲动，容易失去控制，导致认知能力下降，然后又做出更多的错误的决定，比如说借用透支，最后进入还债的无限循环，那对于时间上的贫穷来说呢，因为我没有时间，需要关注的东西太多，这样会导致带宽不足，大脑中反映的都是那些没有做完的紧急的事儿，这样一直会处在一个很赶的状态，从而更容易出现错误的决定。
那最后呢，更觉得时间稀缺，这又是一个恶性循环，那怎么避免进入到这种恶性循环的稀缺状态呢？
作者呢，给我们支了三招：节约带宽，留有余闲和设置提醒
我们先看第一个节约带宽怎么节约？
就是减少日常生活中需要做决定的琐事，就是在生活中呢，需要权衡的思维越少越好，至少呢，不要为了几块钱斤斤计较，也不要为了省几块钱去浪费大把的时间，不要老想着自己缺的东西，把注意力放在真正的值得的事情上，真正有价值的目标上，集中在可以长期积累的事情上，这样呢就能够有效的利用自己的带宽，在重要的事情上它也是摆脱稀缺心态的重要方法。
那第二个呢叫留有余闲，就是在没有钱也要留很少的一部分用来投资，实际上就是为了养成一种习惯，可以定期的储蓄，那钱不多的时候最重要的投资是投资自己的大脑，就是投资在学习上，去提高自己的认知水平，经济上呢尽量不要透支，不要借用，时间上再紧张，也不要透支未来的时间，当天的事当天要完成，时刻要记得呢未来还有未来的事情要做。
还有呢，就是别把自己工作排得太满，按时的休息，所以定期呢让自己放空一会儿，这不是浪费时间，它会拓宽带宽，就像我们前面讲的医院的例子一样。
第三个呢叫设置提醒，穷人呢通常带宽负担太重，常常忽视了重要，但是不紧急的事儿，比如像学习，它是很重要的，每个人都知道，但是觉得它好像并不急，所以就会忽略，然后呢就觉得自己没有时间去学，但是长期下来，如果一个人不知道投资自己大脑的话，那他的生活是很难真正的改变的，那设置提醒呢就非常重要了，就是可以把重要的事情拉回到我们的生活中，让你引起重视，就像我们说的学习和健身，你要设置好时间，定时提醒，这样呢就能自动的让生活慢慢的向好的方向发展。
我们最后总结一下，这本书呢，给了我们一个概念叫稀缺心态，一旦有了这个心态呢，就会掉进的稀缺的陷阱里，让我们产生管窥效应，就只关注紧急的东西而忽视重要的东西，它会让我们没有余闲，让我们的工作和生活缺乏弹性，而且呢，它会让我们容易借用去透支未来的资源，还会减少我们的带宽，增加我们犯错误的几率。
这样呢，让我们进入了一个稀缺怪圈的恶性循环，如果我们想跳出这个怪圈，有三个方法：
节约带宽就是减少权衡式的思维，留有余闲呢就是让自己的效率更高，设置提醒呢就是让重要的事情及时出现在视野当中，你比如说，如果你真的养成每天听我们播音的习惯，这一年呢基本上最少能够听到60本书以上，这种日积月累它产生的效益是非常非常大的，那我们就可以设置提醒，比如每天设一个闹钟就在固定的时间，它提醒你要去听这个播音，说到底呢稀缺是一种心态，穷人和富人的根本区别是对资源的运用和对自身能力的高低的区别。。
有时候呢，一点点心态的改变，生活的节奏就会一点点调整，就像多米诺骨牌一样，引发连锁效应，让自己的生活从恶性循环导向良性循环，关键就在于想不想摆脱穷人思维。
稀缺的资源，实际上一点儿也不可怕，这个世界不缺资源，最可怕的是稀缺心态
