今天决定来说说我女神，明天再替换=v=
还是那句话，大家不要代入真人哦。
张怡宁到底有多强？
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知乎用户学子/游子/稚子
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围观这个问题很久了，本来刚开始是朋友把它当段子分享给我看的，也就觉得没什么，但是最近一下子几乎全民跟风捧张怡宁，甚至把她搞成一个网红一样的存在，我真的觉得很膈应。我不习惯看到张怡宁被大家过分神化成这个样子，很多开玩笑开过了的言论非常不尊重乒乓球运动以及乒乓球发展过程中形形色色的优秀运动员。大家总是喜欢去娱乐性地调侃神是如何神的，却又习惯性地忽略神是如何从人一步一步成为神的。每个运动员都有自己了不起的地方，不论实力如何，他们付出的辛苦的努力并不因为输给张怡宁而被否认被过分调侃，同样，张怡宁看上去的所有吊打和轻松，其背后也是难以想象的付出和坎坷的成长之路。各项体育项目中很少能有运动员能够具有绝对的统治力，绝大部分运动员都是向巅峰的荣誉发起冲击的普通人，他们达不到魔王级别的水准，更不用说长期保持明显的优势，但他们的努力和坚持依然值得敬佩和尊重，他们也都是了不起的运动员。我并不是说不应该去编段子不应该去开玩笑乐一乐，国球这么强大本来也是幸事，只是万事须有度，调侃和娱乐过度就不好了。
所以我终于还是忍不住了，冒昧地来回答一下，只是想澄清一些虚假的捧杀，顺带给张怡宁表白。卸下大家捧出来的神话光环，其实真实的张怡宁同样非常了不起，配得上大家所有的惊叹赞誉和表白，也更值得大家喜爱。
我自认为我是很有资格回答这个问题的。我从03年巴黎世乒赛决赛知道张怡宁，04雅典爱上张怡宁，直到今天。对我来说，她是我人生中除了爸妈以外最重要的人，没有之一。几乎可以说没有她就没有今天的我。（这是因为我在中学时代一直努力以她为榜样，想成为一个优秀的人，从而配得上做她的球迷…为什么评论里居然有人说我是她老公233333什么鬼！当然了在我心里她肯定比我未来的老公更加重要 哼！╮(╯_╰)╭）
以下回答中部分细枝末节的内容可能因为年代久远记忆偏差，存在与事实不符的情况，敬请见谅。但我保证所有主线内容全部真实
一、张怡宁并不是一开始就是大魔王模式的！
她曾有过瓶颈期一直无法突破，一直被王楠教做人
二、张怡宁并没有大家所谓的“统治乒坛的黄金十年”！
所谓张怡宁时代只有五年：04年雅典奥运会——09年十一届全运会
三、张怡宁并不是从没输过外国/地区选手！
所谓的“外战不败”，是有限定条件的！指的是她整个职业生涯，在世界杯、世乒赛和奥运会三大赛的单打比赛中从未输给过代表其他国家和地区参赛的运动员！但是！她在国际乒联职业巡回赛上是输过外战的！！！比如中国香港的姜华珺
（外战指的是与代表外国和地区体育协会参赛的运动员进行的比赛不是和外国人比赛大家别再跟我强调香港台湾是中国不可分割的一部分了谢谢）
四、张怡宁并没有场场吊打郭跃李晓霞刘诗雯！
你当中国女队除了张怡宁都是弱鸡么……
五、张怡宁并不一定能打赢男队二队的队员！
你当中国男队队员都是没成年的弱鸡么……
六、张怡宁有短板：双打实力较弱
搭档王楠基本靠1v2，05年世乒赛搭档陈玘混双很早就被淘汰（陈玘双打实力超级强）
但并不是说她就不强，只是相对于她其他方面基本无解的技术而言，双打会稍微弱一点点
七、乒坛所谓的让球是在极端大比分领先、对方只拿了一两分甚至零分的时候才会出现！！！
让球根本上是不尊重对手的违反体育道德的行为！！！乒坛的让球只是为了不送蛋，给对手留点面子……
（顺带八卦一句，张怡宁并没有大家YY的跟福原爱关系那么好……张怡宁关系最铁的是王楠李楠还有北京队队友等一众……）
下面细说
张怡宁对乒坛的“统治”（如果一定要用这个词的话）始于2004年雅典奥运会女单夺冠，终于2009年全运会女单夺冠（这是她的最后一场正式比赛），中间有短期的波动，以2007年萨格勒布世乒赛半决赛0:4负于郭跃为标志。所以，即使一定要说“统治乒坛的黄金年份”，也只有五年的时间，并没有所谓的“统治乒坛十年之久”。
但是，如果从世界排名上看，张怡宁确实很早就到了世界第一，退役之后也有很长一段时间排名仍然是第一（因为没人超过）。从纯技术的角度来看，从02-03年开始，张怡宁的技术就已经能够超过王楠了，但是当时心态不够成熟，对技术的运用和把握不够聪明，用教练李隼的话说，就是“有一股强大的力量在体内，如果找到了突破口，就能瞬间爆发出来”，这个爆发，就是雅典奥运会。
之所以能够爆发出来，还要再往前追溯一下。01年第九届全运会之后张怡宁因为决赛中的消极比赛被队内处罚，那段时间是她最低谷的时候（不是技术，是情绪）。她当时怎么打都不对，怎么练都不对，整个人都不对……她最后自己想明白了，用她的话说就是“就像刚开始学乒乓球那会儿一样，一点一点从头学起”，这样从低谷中走出来。但是2003年巴黎世乒赛决赛，已经世界排名第一了很久的张怡宁再次输给了王楠，这个时候就是张怡宁的“瓶颈期”，都练到了，但因为心态的问题，无法爆发出来。
雅典奥运会期间她终于爆发，我个人认为主要有三方面的外因：
1. 和王楠搭档赢了雅典双打冠军。这是张怡宁第一块奥运金牌，即使她自己认为自己双打打得并不好，练得也不好，反而影响了单打的情绪，但这块金牌对她焦躁情绪的鼓励和舒缓作用是毋庸置疑的。
2. 马琳在八分之一决赛输给了瓦尔德内尔。张怡宁意识到光有技术在比赛中是没用的，赛场上的心态决定了技术的发挥，这个时候李隼教练一句话就点醒了她，意识到，“像这么打，早死晚死都得死”。（心疼躺枪的马琳5秒钟…）
3. 王楠爆冷输给了李佳薇。虽然似乎对张怡宁影响不大，也从没有人说过这个对她有影响，但我个人始终觉得这是促使张怡宁爆发的很重要的外部事件，当然，这只是我个人的想法和猜测。因为张怡宁此前无数次输给王楠，而且大多是领先的情况下被翻盘，对王楠绝对是有心理阴影的。而这次王楠意外出局，不管张怡宁和王楠关系多好，张怡宁肯定是感到有些舒了口气。另外，王楠淘汰之后，国家队瞬间慌了，老将不在，张怡宁和牛剑锋都是第一次参加奥运会，牛剑锋淘汰之后，张怡宁是单打赛场上仅剩的独苗，作为在奥运会历史上从没丢过乒乓女单金牌的中国队，此时只能指望第一次出征奥运会的张怡宁。队内对张怡宁的重视显然不可同日而语，虽然会有压力，但对她心态调整、技术提升等等各方面的备战帮助绝对很大。而且，更重要的是，这时候张怡宁反而能放开手脚去打自己的比赛，相信自己就是去拿这块金牌的。
所以，在加上种种内因吧，张怡宁雅典夺冠，从此开启五年的张怡宁时代，也算是大魔王时代。
从04年到09年这五年内，也不是绝对的巅峰、无人能敌。可以这么理解，04年登顶，05年继续上升，以05年上海世乒赛女单夺冠实现大满贯为标志，06年基本持平略有上升（因为新的奥运周期大家都在调整，而且06年世乒赛依例是团体赛，都是打外国和地区的运动员，不太能体现真实水平），07年出现波动甚至下降（如前所述，以07年世乒赛0：4完败于郭跃为标志），07年下半年开始稳定并回升，08年进入新的巅峰（张怡宁自己说的，自己都感觉奥运会之前练得特别特别好），09年与08年基本持平（以09年横滨世乒赛4:2战胜巅峰状态的郭跃为标志），随后，带领北京队拿下乒超联赛冠军、全运会冠军（补充一下：乒超联赛中她所在的北京时博或者北京首创队，和全运会的北京代表队的人员配置并不完全一样），自己拿下全运会单打金牌，从此收官，在巅峰退役。
所以即使实在这五年时间内，张怡宁也不是超神的存在，尤其是07年，因为当时国际乒联的无机胶水改革，影响了一大批运动员的战术，当时张怡宁不完全是因为无机胶水，她主要是在改练新的技战术，加强前三板，但是和以前自己已经习惯的战术多少在打架，于是前三板和后面的相持衔接不畅，导致07年上半年一直不顺，队内比赛也很多次输给郭跃、李晓霞，甚至还有初出茅庐的木子还是武杨来着（具体是谁我记不清了），世乒赛上完败给郭跃引起很大的震动。当时杨影解说甚至直接断言“张怡宁的时代结束了”，但作为解说嘉宾的邓亚萍立刻反驳这一观点，认为张怡宁只是在转型期。所以很快，07年末张怡宁练熟了技战术之后，进入开挂模式，严格意义上来说，这个时候的张怡宁才是我们现在所说的“所有技能全部满点”的大魔王。
再说外战，张怡宁并不是外战没输过球，最经典的就是在巡回赛上曾两次还是三次吧，莫名其妙地输给过中国香港的姜华珺（中国队所说的所谓外战，不是打国籍上的外国人，而是打代表世界上其他国家和地区的体育协会参加比赛的运动员…评论里居然有人强调香港是中国的一部分，我也是实力懵逼），当时还被认为是打法相克。但除此之外，在我印象中，张怡宁貌似真的没输过外战……当然，三大赛单打她确实从没输过（这个确实厉害，目前而言是前无古人后无来者），但团体赛是输过的，比如2000年吉隆坡世乒赛曾输给过中华台北的球员（所以我需要再说一遍台湾是中国不可分割的一部分么？）。但无论如何，总体而言，张怡宁仍然是中国队中对外输球最少的（我记得队内有统计，乒乓世界某一期特意写过这一基本事实，具体出处我现在确实找不到了），所以才从雅典开始就坐稳了队内一姐、尤其团体赛第一单打定海神针的位置，直到退役。
再说到郭跃李晓霞刘诗雯。张怡宁并不能吊打这些球员。在张怡宁的黄金五年中，比赛中最能给她制造麻烦的就是郭跃，冲击力极强。07年之后李晓霞和刘诗雯也冒出来了，在很多队内选拔赛、循环赛、乒超联赛还有全运会的赛场上，张怡宁都赢得不轻松。具体输过多少场，或者比分如何我真的不记得了，但我对她们印象无比深刻，因为作为张怡宁的骨灰级球迷，看到张怡宁和这三位的比赛，我心里是会紧张的。（言下之意就是看张怡宁打其他人基本从没担心过她会输……）
然后关于吊打男子运动员……我实在是不知道这样的传言哪儿来的……张怡宁打巅峰时期的郭跃，也就差不多刚好抗住她的进攻（09年横滨世乒赛上0:2之后张怡宁才连赢四局的），更别提那些男子运动员了……估计大家的猜测来自于一场性别大战，张怡宁对阵一个外国（西方国家）运动员，我忘了是什么时候，但张怡宁确实赢了，但不轻松……所以可以想象她打中国男子二队的队员，绝对是输啊这还用想吗！
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