像钱峰这样的钢铁直男，觉得每一件衣服都还不错。反正瑶瑶长的精致，穿什么衣服都那么好看，所以对于瑶瑶要买那一条裙子，钱峰根本给不出确切的答案。
瑶瑶从钱峰那里得不到答案，干脆去问其他人了。她打开了钱峰手机的聊天软件，找到了招老师的头像，将刚才几张衣服图片给招老师发了过去，然后又按住录音键，问道：“招老师，帮我看一下哪个裙子适合我的？这是耙耙答应给我买的裙子。”
在手机的那边，招老师也是收到瑶瑶发去的消息。只觉得这鬼灵精也是皮得很，居然拿钱峰的手机给自己发去信息了。毕竟都是女生，招老师翻阅了一下瑶瑶发来的图片，觉得还是那套蓬松纱裙比较适合瑶瑶。
钱峰也不知道瑶瑶这鬼灵精到底是什么时候学会网上购物的，只是通过这件事发现瑶瑶跟招老师关系融洽，就试探性的问道：“之前我就说，跟你找个妈妈，你说什么都不愿意，我看你这个招老师挺疼你的，要是我把招老师娶回家，让她照顾你的起居饮食，不知道你愿意不愿意？”
瑶瑶听了钱峰的说话，似乎也来了兴致，她也不懂得钱峰把招老师娶回来意味着什么，她想到更多的是在幼儿园跟其他小朋友聊不来，整天呆在幼儿园孤零零一个人怪无聊的，反而是跟招老师提问题来的有趣，招老师有的问题能够轻松出来，而有的问题则要支吾半天。
瑶瑶道：“招老师不错啊，人长得漂亮身材也不错，关键是在幼儿园的时候，蛮照顾我的，我记得我午睡的时候踢被子了，招老师就特意走过来给我盖上……不过招老师说过，不喜欢有大肚腩的油腻大叔，所以她应该是不会喜欢耙耙的。”
钱峰一阵哭笑，这女儿瞎说什么大实话呢？本来想跟瑶瑶开玩笑，看看她有什么反应的，岂料瑶瑶将话题的重点转移到自己身材肥胖的点上，钱峰摸了摸自己满是赘肉的肚皮，想想自己还是个学生的时候，身材匀称健硕，还曾经入选过学校篮球队呢。
只是读研究僧的时候，经常为了做实验三餐不定时，出来工作了，以前一起打篮球的同学都各散东西了，没有固定球友钱峰也少打篮球了，久而久之身材就开始发胖，钱峰身高180公分，体重却是达到了192斤。
钱峰有时候想想，自己作为教师，每天要面对形形色色的学生呢，个人形象也是十分重要，从前他也想过减肥，只是没有下定决心罢了，现在被瑶瑶这么一说，自己外形上还真配不起招老师呢。
钱峰回到家就第一时间拿出电子秤，来测量一下自己的身体数据，这种电子秤只要赤着脚踩在上面，通过生物电就能够测量着身体的数据。
体脂肪：42.5%。
体水分：43.1%。
肌肉量：42.1%。
内脏脂肪：7。
基础代谢：1480。
代谢年龄：50岁。
钱峰仔细看了一下自己的数据，这样的数据虽说不是惨不忍睹，但已经是相当糟糕了，代谢年龄：50岁意味着什么，就是说自己生理年龄明明只有26岁，却因为身体内脏脂肪的积聚，让自己的器官已经达到50岁的年龄。
“180公分，按照国际标准体重计算，（身高-100）×0.9×2可以得出，我的标准体重应该是144斤。换句话来说我至少减掉48斤的脂肪，才算恢复标准身材……”
钱峰叹了口气，觉得减肥这事真的刻不容缓，现在知道自己具体身体数据了，也可以科学的为自己制定一套减肥计划。
钱峰从前曾经看过不少人，为了快速减肥，而采取节食的方法，这种减肥方法的确能够起到快速减肥的效果，他们一个月可以减掉20斤的脂肪。
但是这种减肥方法，是以不断折腾自己的肠胃为代价的。不过当然他们无一例外的都反弹了，而且还落下一个胃病。
钱峰觉得这种方法最不可取，要知道把自己吃胖不是一两天的事情，但这些人却妄想用最短的时间减最多的脂肪，这无疑是一种相当浮躁极端的做法。
想想吧，减肥的初衷是想自己更加健康，想自己更加好看，如果采取这种损害身体的方法来减肥，岂不是违背了自己的初衷？
为了能够科学健康的瘦身下来，钱峰开始制定餐单。
早餐选择全麦面包，小蛋糕或者是苏打饼。而午餐提供能量也是不可小视的，占全天总能量的35%，钱峰选择绿叶蔬菜，瘦肉，豆类制品。
晚餐忌吃油炸食品和动物内脏、肥肉，因为这些食物的热量是非常高的，钱峰经过筛选之后确定用绿豆粥、黄瓜粥、冬瓜瘦肉粥等作为晚餐餐单。
“人一天最低需要摄取1000大卡热量。这样配搭餐单的话，热量大概就是1000左右大卡。而正常成年人一天消耗热量2000~2400大卡，所缺少的1000~1400大卡就需要燃烧脂肪来补充，不过当然了，只有营养均衡的情况下才会燃烧脂肪，不然的话消耗的只会是肌肉。”
钱峰为了更加有效的减肥，甚至将食物热量表放在桌面上仔细参详。
“按照这样计算的话，一周就能够消耗掉7000~9800大卡，7700大卡热量就相当于2斤脂肪，一个月就可以减8~10斤。”
钱峰看着减肥餐单，也是满意的点了点头，这种方法符合人体自然代谢原理，只要严格执行的话，就能够起到健康减肥的作用，不过这些餐单和减肥原理都是其次，要真想达到减肥效果，还得看自己毅力。
【叮咚，系统检测到宿主利用营养学原理制定减肥餐，奖励营养学学霸经验 2w】
【叮咚，检测到宿主触发特别事件，请在限定时间内完成{每个胖纸都是潜力股}任务，任务奖励：每减掉一斤脂肪，宿主将获得1w点通用学霸经验。】
喵喵喵？还有这种骚操作？钱峰虽然当初对于刷学霸经验，仅仅停留在刷题、看书、做实验、写论文、收徒弟等，只是没有想到现在制定持之有效的减肥方案，也是获得了系统的奖励……而且每减掉一斤脂肪就奖励1w点学霸经验，这令钱峰更加有减肥的动力了。
“其实所谓的学霸，不仅仅是指在课堂上有优秀的表现，有大大小小的考试中获得高分……让我去定义真正的学霸，其实是能够将自己所学到的知识，运用到解决日常生活问题中。如果只是单纯学了知识不会运用，这跟死读书，读死书的书呆子有什么分别？”
这是钱峰一直以来当学霸的理念，幸运的是植入他脑海中的学霸养成系统，其核心理念跟钱峰的理念，如出一辙。
只是钱峰写着写着，瑶瑶就吃着冰淇淋去到钱峰身边，瞧见本子上被钱峰写写画画，整齐的写满了一页，睁着眼睛好奇的问道：“耙耙，你这是干什么呢？是在做学问吗？”
这些冰淇淋是钱峰之前答应过瑶瑶，说她能够默写古诗给她奖励给她买的。钱峰道：“这是耙耙的减肥计划……耙耙决定了，从明天起就开始减肥，做个穿衣显瘦，脱衣有肉的帅哥，这样才要配得起招老师……我呸，是配得起瑶瑶的帅气奶爸。”
