2011年春，蓝星，苏省港市一个破旧的出租屋里。
一个年轻的男子从床上惊醒看着镜子中那邋遢的模样，男子打开了那后来人称的“老人机”的手机看了看时间，2011年5月3日这几个字如同直插男子的心脏一般，男子直接瘫坐在了床上。
这个男子叫吴凡，苏省兴市人1987年出生今年24岁大学毕业不到一年，大学读的是个本二大学体育管理专业，这是一个十分冷门的专业。
如果学的好家里又有关系可以到体育局里做一个教练，但是吴凡的父母都是普通工人并不能在工作关系上给吴凡提供帮助，意料之中吴凡没有能够加入体育局，但是吴凡不甘去学校中做一名普通的体育老师，这不符合他的目标。
当知道加入体育局的是自己的对头张天一个混吃等死的垃圾时，吴凡跑到体育馆与人对质，却因为张天的舅舅是省体育局的重要人员，吴凡最终练体育局门都没有进的去就被保安打了出来从此意志消沉。
在出租房中混荡了一年之久，他的父母不忍心他这个样子于是托人在老家为他找了个体育老师的工作。
之后吴凡作为一个体育老师一直碌碌无为，然后家里安排相亲之后娶妻生子，30多岁时外出发生车祸妻子死亡，自己残疾，最后自杀身亡。
可谁知吴凡竟没有死竟重生到了自己24岁混荡大半年的时候。
吴凡回忆了自己前世的记忆想到了自己车祸后父母苍老的脸庞，想到了那个美丽，温柔的女人李凌。
吴凡暗暗发誓这一世一定要让父母安度晚年，让李凌幸福快乐，吴凡看了看年轻的自己心中充满了自信，突然吴凡脑海出现了一阵声音
“哔哔哔……”
“正在检测宿主……”
“宿主精华匹配中，最强教练系统正式启动”
“你……是谁?”吴凡询问道
“宿主你这样很像个智障懂不懂，本系统叫最强教练系统，只要宿主不是猪就可以成为这个世界上最强的教练。
根据宿主你所在的世界中人民最喜欢的伙伴叫大白，所以宿主你可以叫我大白。”在脑海中大白鄙夷的看着我。
“哦，我懂了这就是传说中穿越者的金手指?”吴凡喃喃道。
“嗯，嗯宿主你这样想也对，还有宿主你不必说话，你可以用意念与我直接沟通。”
吴凡根本没有注意大白的下半句话，吴凡之明白自己有了金手指。吴凡前世也看过一些小说特别是《最强教练系统》这本书自己也曾yy过没想到自己竟也有了金手指，那么自己的好日子就快到了。
自己就能迎娶白富美，走上人生巅峰了，吴凡又想了想迎娶白富美就算了我可是个专一的男人，一定会让李凌过上幸福美好的日子。不久口水就从吴凡嘴角边流了下来。
“宿主这样很想一个白痴诶！”大白忍不住打断了吴凡的yy如同看待智障一般看着吴凡。
吴凡满脸黑线系统的声音响起了
“宿主是否打开个人属性。”
吴凡打开了自己的属性
“最强教练系统”
宿主：吴凡
年龄：24
体质：60(普通男性为50)
RMB：25000
物品：无
成就：无
训练点：0
“宿主查看属性，任务系统开启”“新手任务：一个优秀的教练怎么可能不注意个人形象，请宿主1天内打扫，清洁自己，购买衣物。任务奖励：教练神眼，训练点100。计时开始，剩余时间：23小时58分钟。”
吴凡也正想改变自己的样子于是将出租屋内收拾干净，将自己洗了个澡将胡子刮了干净，找了一套还能穿的下去的衣服穿了起来。
然后跑出出租屋来到了市中心的购物广场到西装店买了一套价值888的西装和几套休闲服，之后去理发店剪了一个阳光的发型。系统的声音随之而来
“叮，任务完成，恭喜获得教练神眼，训练点100，成就系统开启。”
吴凡点开了自己的属性
“最强教练系统”
宿主：吴凡
年龄：24
体质：60(普通男性为50)
RMB：22000
物品：教练神眼1级
成就：无
训练点：100
吴凡点开教练神眼看了下简介(教练神眼1级：成为最强教练的必备物品可以看出别人的大概属性)吴凡看了眼睛都瞪大了wc真的太强了吧。
“作为本系统的宿主，你的目光应该看长远点，获取训练点，开启商城系统”大白已经对吴凡这个宿主无语了。
吴凡点开了商城系统只见(单位训练点)
体质丹(首次赠送，一个好的教练怎么可能没有好的身体)
大力丹：50(10分钟内力量翻倍)
记忆丸：50(可以加强记忆1天之内)
……
A级跳远天赋(可用于被训练者)
A级田径天赋：10000
……
S级跳远天赋：100000
……
其余
吴凡满脸惊讶的看着，吴凡心想：我去这么牛b吗
“本系统的东西只有宿主你想不到的没有你找不到的，只有你有训练点。”大白骄傲的看向吴凡。
吴凡看了看自己的训练点，将体质丹取了出来，一颗丹丸出现在桌子上，丹药呈棕色，有着阵阵药香，吴凡便不在犹豫一口吞了下去半个小时过去了吴凡并没有感的什么。
突然吴凡感觉腹中剧痛整个人蜷缩在床上心中暗骂无良的系统也不讲一下疗效，晚上九点吴凡慢慢的睁开了眼看见身上充满着黑色的污垢并且散发出阵阵的恶臭，吴凡跑进了浴室洗了起来，洗完后看着镜子中的自己吓了一跳：麦子棕色的皮肤身上那令人羡慕的人鱼线以及八块腹肌，吴凡用意识打开自己的属性一看：
“最强教练系统”
宿主：吴凡
年龄：24
体质：75(普通男性为50)
RMB：22000
物品：教练神眼1级
成就：无
训练点：100
吴凡一看我去体质增加了15本来自己的身体就挺健硕的，增加了15系统出品果然不是凡品。
正当吴凡在为此感叹的时候他的手机响了起来，吴凡接听了电话是父亲的，还记得前世正是今天父亲的要来才会让自己回乡做体育老师的，今生一定要改变这个结局。
吴凡接了电话父亲那苍老的声音从电话中传出：小凡找到工作了吗?
“还没但是你们不要担心我。”
“好的你注意自己的身体，过两天我和你妈去看你.”
“好。”父子之间的谈话就是如此简短，吴凡躺在床上思考自己要作什么工作，渐渐进入了梦乡……
